Bliv endnu skarpere på hvordan du hjælper kvinder der har rectus diastase og /eller forstyrret funktion i bækkenbunden
Brush-Up: Funktionel træning med fokus på bækkenbund og rectus diastase
Empty space, drag to resize
På denne dag er det din praksis til nu og dine spørgsmål der er udgangspunktet for undervisningen.
Men der er selvfølgeligt et scenarie af emner jeg håber vi kan berøre.
Jeg håber også at det er en dag hvor du oplever at dine faglige refleksioner og spørgsmål kan stilles og besvares i et fagligt nærende og inspirerende fællesskab.
Sidste Brush-Up blev afholdt i august, og handlede om kvindesygdomme, hormoner, træning & fascier, samt fortsat arbejde med positioneringers indflydelse på både mave og bækkenbundsfunktion, og vi gik dybere ned i undersøgelse af en rectus diastase.
Fredag den ? kl 8.30-16.30
På Hotel Marina, Vedbæk Strandvej 391, 2950 Vedbæk.
Frokost, kaffe/the og frugt er inkluderet.
Den ? fortsætter vi med at gå i dybden på følgende emner:Rectus diastase:Træningen inddelt i faser: Fokus på overgange og progression og evaluering undervejs i et træningsforløb, herunder arbejdet henimod en stabil curl-up opgave.- Herunder hensyn til undersøgelsens fund af et fascielt problem eller et rekrutteringsproblem i bugvæg og kerne
- Herunder hensyn til status på funktionelle load tests og integrationen af en bedre strategi
- Herunder hvordan nuancer i øvelserne kan give en mere optimal fasciel loading og bedre tensionsbalance
- Herunder arbejdet med at dæmpe dominant muskulatur og skabe mere optimal rekruttering i det dybe stabiliserende system
Bækkenbund:
- Praktisk arbejde på gulv i bevægelser der kan være bevægelser af bækkenbunden
- Teknikker til at styrke samarbejdet mellem åndedræt og bækkenbund (aktivering af diaphragma, det frie åndedræt, hypopressive teknik)
- Positionering, og hvordan det spiller ind på bækkenbunden i praksis
- Herunder fødder og hofter som “the missing link”
Der er høj faglig evidens, gode ræsonneringer, det er muligt at vende tilbage til forrige moduler og jeg tror at det "bundfalder" sig endnu mere, når der er tid til at fordybe sig i det teoretiske. GLÆDER mig til den praktiske dag.
Kursist november 2024
Jeg synes at opbygningen af kurset har taget mig godt i hånden for at forstå kompleksiteten i emner som omfatter kernen. Dejligt med praktiske videoer efter teori, så man kan afprøve det lidt hjemme inden den praktiske dag.Det er svært at svare på hvad der kunne gøres bedre, da jeg synes at selve indholdet er vildt godt!
Kursist november 2024
Jeg har SÅ stor glæde af dit kursus, både online og praktisk. Jeg syntes det er mega fedt, at jeg kan gå tilbage og gennemgå materialet. Det er en nem og overskuelig opsætning, så der er ikke meget og rafle om, jeg bruger det ofte i min dagligdag og når jeg har ledige stunder til at se elementer igennem igen. Så TAK for dit store arbejde, og din måde at omsætte til tider tung evidens, til sjovt og spændende, som er nemt at føre over i dagligdagen. Jeg skal helt klart på flere kurser med dig i fremtiden!
Kursist juni 2024
PRIS UDEN ONLINE ADGANG: 2600 KR.
Brug rabat koden BrushUPudenOnline-2026 dersom du ønsker at tilmelde dig dagen UDEN online adgang, og deltage på Brush-Up til denne pris.
