SOLHEIMs UNIKKE OG BANEBRYDENDE ONLINEFORLØB 
- EFTER mere end 10 år ER VI BLEVET TIL KORRA!

ONLINEFORLØBET HOS KORRA

► Funktionel basistræning målrettet kvinder.
► Træn når det passer dig.
► Træn hele kroppen med udgangspunkt i en stærk og velfungerende kerne.
► Træn bækkenbunden sammen med resten af kroppen, også når du har delte mavemuskler
Drag to resize
Kriterier for at benytte onlineforløbet:
At der er gået min. 8 uger siden kejsersnit + grønt lys ved lægecheck
Eller:
At der er gået min. 6 uger siden vaginal fødsel + grønt lys ved læge check
Og:
Selvfølgelig må det benyttes selv om der er gået mange år siden du var gravid og fødte
Write your awesome label here.
TRÆN MED KORRA

Hvad indgår i onlineforløbet?

  • Du får et struktureret basistræningsforløb udviklet af fysioterapeuter — til kvinder i alle livsfaser.
  • Kernen trænes i samspil med resten af kroppen, med en klar metode, der skaber mere kontrol, færre gener og et stærkere fundament — så du både kan fungere bedre i hverdagen og vende tilbage til den træning, du savner.
  • 12 strukturerede træningsmoduler med guidede videoer og tydelig progression9 ekstra VIP-moduler til dig, der vil øge belastningen og bygge videre.
  • Et samlet vidensunivers med hjælpemateriale, videoer og lydfiler, der støtter din træning og din hverdag.
  • Mulighed for individuelle online-sessioner med Mia eller Elin.
  • Motiverende mails undervejsUbegrænset online vejledning i et lukket fællesskab
MØD DINE INSTRUKTØRER

ELIN SOLHEIM & MIA WESSELGREEN

Elin Solheim (f. 1975 i Norge) er kvinden og moren, der skabte SOLHEIM Bevæg Dig Stærk og onlineforløbet i 2013, og som siden hen har stået for den videre udvikling og drift.
Elin er fysioterapeut, iværksætter, forfatter og underviser, og medstifter af KORRA. Hun har over 20 års erfaring som fysioterapeut og underviser i bevægelse, bl.a. dans og yoga. SOLHEIM Bevæg Dig Stærk og onlineforløbets tilgang til træning har været banebrydende for kvinders træning i nu mere end 10 år. Denne tilgang til træning er siden hen blevet til kurser for fysioterapeuter og andre fagpersoner som selv ønsker at anvende metoden. Privat er Elin mor til 3 piger.
Empty space, drag to resize
Mia Gad Wessegreen (f. 1986 i Danmark) er også fysioterapeut & medstifter af KORRA. Siden 2014 har hun været elitesportsudøver sideløbende med sit arbejde som fysioterapeut. Kombinationen af højt niveau i sport og egne erfaringer med at vende tilbage efter graviditet og fødsel har været med til at forme hendes faglige retning.
Efter hun selv blev mor til to, og oplevede udfordringer med bl.a. delte mavemuskler i forbindelse med tilbagevenden til træning og kamp, opstod en særlig interesse for kvindekroppen og de krav, den stilles overfor.
Mia har siden stiftet MorKrop, hvor hun arbejder med kvinders sundhed, graviditet og efterfødsel, og med at hjælpe kroppen tilbage til styrke og funktion på en måde, der holder over tid. Privat er Mia mor til 2 drenge.
Write your awesome label here.
Oprettet med